今日のパワープレート
こんにちわ。3連休はお出かけしましたか？？
私は連休中に横浜南部市場がリニューアルしたとのことでしたので、ランチをし行ってきましたよ～！
”しあわせ丼”なるものを頂きました！絶対に美味しいやつです！
また市場内では、お肉屋さん、魚屋さん、八百屋さんがあり多くの人で賑わっておりました！
今日のパワープレート
まずは、ストレッチから～
動かない腹筋！以外とキツイです・・・
動かないスクワット！太ももがパンパン！
運動不足解消に利用されており、最初の数回は筋肉痛があったようですが、さほど強い痛みはないとのこと。頑張ってくださいね～！