ウィンターシーズン
みなさんおはようございます。またまたご無沙汰のブログ更新・・・・すみません。。
連日の寒波で日本海側を中心に大雪を降らし、気が付いたらウィンタースポーツのシーズンに
突入していました。
慌ててチューナップに出していたスノーボードを取りに行き、スノボー談議で盛り上がっておりました。
皆さん、怪我のないようウィンタースポーツを楽しんでくださいね！！
それでも、怪我をしてしまった時にはこみなと接骨院へ！
早期の治療が大事です！
怪我を見極め、必要な治療を行い、早期回復できるよう全力でお手伝いします！！
最後に、ご自身で行える応急処置をお伝えします。
「RICE（ライス）の法則」
R・・・・・Rest（安静） 患部の痛みや腫れがひどくならないように安静にします。
I・・・・・Icing（冷却） 冷やすことにより炎症を抑えます。
C・・・・・Compression（圧迫） 腫れや内出血を抑えるために包帯（なければタオルなどで）で圧迫します。
E・・・・・Elevation（挙上） 患部を心臓より高い位置に保持することで出血を抑えます。
応急処置をするとしないでは、その後の怪我の回復にも影響がでてきます。
スポーツに限らず、とても役立ちますので是非覚えておいてくださいね！
ただ、外傷による出血がある場合すぐに病院にかかってくださいね！