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ウィンターシーズン

  • 2014年12月15日2014年12月15日

みなさんおはようございます。またまたご無沙汰のブログ更新・・・・すみません。。



連日の寒波で日本海側を中心に大雪を降らし、気が付いたらウィンタースポーツのシーズンに

突入していました。

慌ててチューナップに出していたスノーボードを取りに行き、スノボー談議で盛り上がっておりました。


IMG_0370.JPG IMG_0372.JPG


皆さん、怪我のないようウィンタースポーツを楽しんでくださいね!!


それでも、怪我をしてしまった時にはこみなと接骨院へ!

早期の治療が大事です!

怪我を見極め、必要な治療を行い、早期回復できるよう全力でお手伝いします!!




最後に、ご自身で行える応急処置をお伝えします。


「RICE(ライス)の法則」

R・・・・・Rest(安静)       患部の痛みや腫れがひどくならないように安静にします。

I・・・・・Icing(冷却)        冷やすことにより炎症を抑えます。

C・・・・・Compression(圧迫)  腫れや内出血を抑えるために包帯(なければタオルなどで)で圧迫します。

E・・・・・Elevation(挙上)    患部を心臓より高い位置に保持することで出血を抑えます。




応急処置をするとしないでは、その後の怪我の回復にも影響がでてきます。


スポーツに限らず、とても役立ちますので是非覚えておいてくださいね!


ただ、外傷による出血がある場合すぐに病院にかかってくださいね!

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