POWER PLATEトレーニング
POWER PLATE（パワープレート）とは、振動する台の上でポーズをとり運動する機器です。
この振動は上下、前後、左右と振動する加速度（三次元振動）トレーニングであり、一般的なユーザーからアスリート、ご高齢の方も安心して行える重力を利用したトレーニングです。
力を抜いて伸ばしてあげればストレッチになり、力を入れてポーズをとれば筋力トレーニング、力をいれずにリラックスすればマッサージになり、1台3役のトレーニングマシーンです。
POWER PLATEでトレーニングすると、成長ホルモンの分泌を促しアンチエイジング効果や、筋力や柔軟性のアップ、バランス力のアップ、関節可動域の増加、骨密度の増加、セルライトの減少などの身体に良い効果がたくさんあります。
何よりPOWER PLATEのトレーニング方法は振動する台の上でポーズをとるだけです。
個々のレベルに合わせてプログラムを行い、徐々にポーズを変えたり動きをつけたりし、より負荷をかけて更なる筋力アップを目指します。
まずはビギナーのメニューでPOWER PLATE の振動に慣れていただき、POWER PLATE トレーニングを楽しんでいただけたらと思います。老若男女様々な方が楽しみながらトレーニングを行っています。
完全予約制で必ず当院のスタッフが付き添い、１：１で丁寧に指導いたしますので初めての方も安心してトレーニングをしていただけます。
1回10分～20分のプログラムですので、忙しくて時間があまり取れない方や運動が苦手な方には特にオススメです。
運動不足解消に、健康維持に、シェイプアップに、気分転換に、POWER PLATE トレーニングを生活に取り入れてみませんか？
不安な方はまずは1回券でご体験を！ご質問等はお気軽にお問合せください。
料金・禁忌事項・注意事項については下記をご覧ください。
【予約制】パワープレート トレーニング価格表
※下記価格は税抜き価格になっております
| コース | 時間 | 1回 | 月8回券 | 月12回券 |
|---|---|---|---|---|
| トレーニングコース （ビギナー〜ノーマル） |
15分 | ¥1,500 | ¥8,400
（1回¥1,050） |
¥11,700
（1回¥975） |
| トレーニングコース （ノーマル〜エキスパート） |
20分 | ¥2,000 | ¥11,200
（1回¥1,400） |
¥15,600
（1回¥1,300） |
| シニアコース（70歳以上の方） （シニア向けのエクササイズ） |
10分 | ¥1,000 | ¥6,400
（1回¥800） |
¥9,000
（1回¥750） |
| セルライト除去コース （下半身が気になる方向けのエクササイズ） |
パワープレート10分 + パワープレート10分 |
¥2,000 | ¥11,200
（1回¥1,400） |
¥15,600
（1回¥1,300） |
| シェイプアップコース （体の引き締めたい方向けのエクササイズ） |
パワープレート15分 + エアロバイク20分 |
¥2,000 | ¥11,200
（1回¥1,400） |
¥15,600
（1回¥1,300） |
★ご紹介ありがとう特典 ご紹介者とお連れ様に次回使える¥500off券（回数券のみ有効）差し上げています。
注1）いかなる理由に於いてもご返金は致しかねます、ご了承下さい
注2）当日のご予約キャンセルは月2回までとさせていただきます
安全にトレーニングを行っていただくために禁忌事項・注意事項をご確認ください
【禁忌事項】
下記の禁忌のいずれに該当する方はPOWER PLATEエクササイズを受けることができません。
■網膜剥離 ■妊娠中 ■めまい ■12歳未満のお子様
【注意事項】
安全を第一に考え、POWER PLATEトレーニングを始める前に下記に該当する方は必ずご申告いただき、かかりつけの医師とご相談のうえ行うようにしてください。
■深部静脈血栓症（DVT）／血栓症 ■心循環器疾患 ■ペースメーカー ■合成／人工関節 ■手術や外科的治療による新しい外傷 ■てんかん ■急性ヘルニア／椎間板症／脊椎分離症 ■重度の糖尿病 ■重度の骨粗鬆症 ■急性疾患／炎症 ■重度の片頭痛 ■腫瘍
■網膜障害／機能不全 ■IUD、コイル、メタルピン、ボルト、プレートなど金属類を体内につけている場合 ■医師の診断で運動を止められている方
