オイルリフレクソロジ―（足裏健康法）

100％天然素材のブレンドオイルで施術し、血液とリンパの流れを促進させることによって、ストレスや加齢による不調全般を改善していく、安全で無害な足裏健康法です。

人間の持つ自然治癒力を引き出し、冷えやむくみの改善、疲労回復、ストレス軽減、脳活性化などに効果的です。

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こんな症状でお悩みではないですか？

・冷えやむくみが気になる方

・ストレスを解消しリラックスしたい方

・足のダルさや重さ、筋肉のこわばりを感じる方

・健康増進や体質改善をしたい方

・女性特有の不調を感じる方

〈リフレクソロジーとは〉

リフレクソロジーとは「リフレックス（reflex）＝反射」と「オロジー（-ology）＝学問」を合わせた言葉で「反射学」という意味です。

足裏には身体の内臓や器官の反射区があるといわれており、刺激をすることによって、内臓や器官が活性化され、人間の持つ自然治癒力を引き出すと考えられています。

東洋式足つぼマッサージのように器具や関節を使用しないので、強い刺激はありません。（滞りのある部分は刺激を感じることがあります）

日本人が大好きなイタ気持ちいい刺激で、施術中に眠ってしまうほどリラックスする足裏健康法です。

リフレクソロジーは医療及び治療行為そのものではありませんので、ご了承くださいませ。

〈どんな施術？〉

100％天然素材のエッセンシャルオイル（精油）とキャリアオイルを使ったブレンドオイルで、ゆっくりとしたテンポで施術していきます。

指で足裏を刺激することによって、血液とリンパの流れを促進し、身体に溜まった老廃物を排出しやすくし、冷えやむくみの改善、疲労回復にも期待できます。

深いリラクゼーションはストレス軽減に、適度な刺激は脳活性化にも効果的です。

現在、2種類のブレンドオイルをご用意しておりますので、その日の症状に合わせて選んでいただいております。

精油それぞれには様々な効能があり、自然の香りには心身を癒す効果や自然治癒力を高める作用もあるといわれています。

足裏とふくらはぎ含め、足は第2の心臓といわれています。

重力や立ちっぱなしにより溜まってしまった血液を、足の筋肉が心臓へ押し戻すポンプ作用があるからです。

足を刺激することによって、この働きをスムースにし、本来の血流に戻す助けをします。

足裏とふくらはぎの両方を刺激することでより高い効果が期待ですます。

体質改善や健康増進をお考えの方は、週1回の定期ケアをオススメしています。

オイルリフレクソロジーは女性セラピストが施術いたします。

施術料金

・15分（足裏のみ）1,650円（税込）

・30分（足裏～ふくらはぎ～膝）3,300円（税込）

※施術前にフットバス（足浴）を行います。

冷え改善治療

体を深部から温め冷えを改善して、免疫力を高める治療です。

体の冷えはなかなか改善しないとあきらめている方が多いと思います。きちんと体を温めて冷えを改善し、免疫力を上げて不調を改善しましょう。

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こんな症状でお悩みではないですか？

・冷え性

・睡眠の質が良くない

・ひどい生理痛などの婦人科系疾患がある

・ストレスによる緊張状態が続いている

・免疫力を上げたい

〈どんな治療？〉

こちらの治療では、深部加温効果の高い超短波エネルギーをおなかと腰（腹腔神経叢・腰部神経節）から照射し、温熱足浴器を履いて、リクライニングチェアで横になってリラックスしていただきます。

超短波を照射することにより、自律神経の緊張状態を緩和させます。緊張状態を緩和させることにより、全身の血行不良が改善され、足先をはじめとする体の

抹消部位まで血液が十分に行き渡り、血行が良くなります。

〈冷えと自律神経の関係〉

体が冷えているということは、自律神経のバランスが乱れているということ。実は冷えと自律神経は密接な関係にあるのです。自律神経というと「えっ？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、自律神経はストレス、気象、生活習慣などでもバランスを崩します。血流が悪くなり、免疫力が低下し様々な不調にもつながります。自律神経の調整によって、冷え症だけではなく、冷えが原因の肩こり、腰痛、便秘　婦人科系疾患、その他の不定愁訴にも大きな効果を発揮します。

体をポカポカにして、免疫力を上げると、人間が持つ自然治癒力が上がります。

30分リラックスして横になっていただくだけで、体が深部から温まっていることが終わった後に実感できると思います。

本格的に冷えを改善したい方には、週に2回以上3～4ヶ月続けていただくことをおすすめしています。1回からも行っていただけますので、気になる方はお気軽に一度お試しください。

冷え性に特化した超短波と全国冷え研究所オリジナル温熱足浴器によるコンビネーション治療は横浜市中区では「こみなと接骨院」だけです。

治療料金

1回　550円（税込）

1ヶ月フリーパス　4,400円（税込）

POWER PLATE（パワープレート）トレーニング

筋力トレーニング、ストレッチ、マッサージの効果が得られる三次元振動トレーニングマシンで、短時間で効率よくエクササイズをします。

1：1でその方のレベルに合わせて指導いたしますので、運動が苦手な方やご高齢の方も安心して楽しくトレーニングを行えます。

運動不足解消に、健康維持に、シェイプアップに、気分転換に、POWER PLATE トレーニングを生活に取り入れてみませんか？

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POWER PLATE（パワープレート）とは、振動する台の上でポーズをとり運動する機器です。

この振動は上下、前後、左右と振動する加速度（三次元振動）トレーニングで、一般的なユーザーからアスリート、ご高齢の方も安心して行える重力を利用したトレーニングです。

力を抜いて伸ばしてあげればストレッチになり、力を入れてポーズをとれば筋力トレーニング、力をいれずにリラックスすればマッサージになり、1台3役のトレーニングマシーンです。

POWER PLATEトレーニングは様々な身体に良い効果があります。

● 筋力アップ

● バランス力アップ

● 柔軟性と関節可動域の向上

● 骨密度の増加による骨折予防・運動機能向上

● 成長ホルモンの分泌を促しアンチエイジング効果

● 血流改善とマッサージ効果によりセルライトの減少

● 糖質・脂肪代謝の促進

POWER PLATEのトレーニング方法は振動する台の上でポーズをとるだけです。

個々のレベルに合わせてプログラムを行い、徐々にポーズを変えたり動きをつけたり、より負荷をかけて更なる筋力アップを目指します。

まずは初級のメニューでPOWER PLATE の振動に慣れていただき、POWER PLATE トレーニングを楽しんでいただけたらと思います。老若男女様々な方が楽しみながらトレーニングを行っています。

完全予約制で必ず当院のスタッフが付き添い、１：１で丁寧に指導いたしますので初めての方も安心してトレーニングをしていただけます。

1回10分～20分のプログラムですので、忙しくて時間があまり取れない方や運動が苦手な方には特にオススメです。

不安な方はまずは1回券でご体験を！ご質問等はお気軽にお問合せください。

料金・禁忌事項・注意事項については下記をご覧ください。

【予約制】パワープレート トレーニング価格表

※下記価格は税抜き価格になっております

コース	時間	1回	月8回券	月12回券
トレーニングコース （初級〜中級）	15分	¥1,650	¥9,240	¥12,780
トレーニングコース （中級〜上級）	20分	¥2,200	¥12,320	¥17,160
トレーニングコース （上級）	30分	¥3,300	¥18,480	¥25,740
シニアコース（70歳以上の方）	10分	¥1,100	¥7,040	¥9,900

★パワープレートと合わせてエアロバイクご利用の方は10分300円～となります。（通常10分500円）
★ご紹介ありがとう特典　ご紹介者とお連れ様に次回使える¥500off券（回数券のみ有効）差し上げています。
注1）いかなる理由に於いてもご返金は致しかねます、ご了承下さい
注2）当日のご予約キャンセルは月2回までとさせていただきます

安全にトレーニングを行っていただくために禁忌事項・注意事項をご確認ください

【禁忌事項】

下記の禁忌のいずれに該当する方はPOWER PLATEエクササイズを受けることができません。

■網膜剥離　　■妊娠中　　■めまい　　■12歳未満のお子様

【注意事項】

安全を第一に考え、POWER PLATEトレーニングを始める前に下記に該当する方は必ずご申告いただき、かかりつけの医師とご相談のうえ行うようにしてください。

■深部静脈血栓症（DVT）／血栓症　　■心循環器疾患　　■ペースメーカー　■合成／人工関節　　■手術や外科的治療による新しい外傷　　■てんかん　　■急性ヘルニア／椎間板症／脊椎分離症　　■重度の糖尿病　　■重度の骨粗鬆症　　■急性疾患／炎症　　■重度の片頭痛　　■腫瘍

■網膜障害／機能不全　　■IUD、コイル、メタルピン、ボルト、プレートなど金属類を体内につけている場合　　■医師の診断で運動を止められている方